С моим мужем что-то происходит…В последнее время он сильно изменился.., живет как бы не от мира сего, замкнулся, то дома сидит, то, как угорелый, срывается и бежит куда-то, задерживается вечерами…А тут еще кто-то постоянно ему звонит…Я чувствую: у него появилась женщина… Не знаю, что делать…Меня съедают ревность и подозрения…

(Из разговора с абоненткой городского Телефона доверия 086 (8(3955)56-49-86)

Ревность как защитная реакция

Обычно ревность – защитная эмоциональная реакция на опасность, угрожающую отношениям между мужчиной и женщиной. Она служит для защиты их союза. Ревнивец, прежде всего, реагирует на угрозу, исходящую от третьего человека, реально существующего. Однако бывают и такие ситуации, когда этот «третий» существует лишь в воображении. И в том, и в другом случае это чувство одинаково затрагивает человека: оно вызывает психологические и физиологические реакции, аналогичные ощущениям гнева и страха, унижения и горечи. При одной мысли, что у него (у нее) кто-то есть, кровь ударяет в голову, руки трясутся и потеют, учащается сердцебиение. И если подобное состояние растягивается во времени, то идет изменение личности: формируется невроз, когда женщина или мужчина не всегда могут самостоятельно справиться с этой проблемой.
Чувство ревности присуще всем: и женщинам, и мужчинам. Но женщины зачастую больше ревнуют тогда, когда мужчина, у которого появилась другая, прежде всего, изменяет эмоционально, потому что в их собственной жизни не хватает именно духовной близости с любимым: разговора по душам, ощущения поддержки, симпатии, дружеского чувства. Мужчины же смотрят на все совершенно иначе. Если их жены или подруги заводят интриги, их интересует одно: «Он лучше меня в постели?». Однако за помощью к психологам обращаются в основном женщины. Какой бы самостоятельной и независимой она ни была, ее чувство собственного достоинства в значительной степени определяется уважением и любовью партнера. Когда же ее лишают этой любви, когда любовь отдают другой, это не может не причинять боли, не вызывать активной ярости и негодования. Мужчины же самоутверждаются, прежде всего, через работу. Работа очень часто выполняет роль любовницы для мужчины, но очень редко – любовника для женщины. Чувство собственного достоинства у мужчины определяется в значительной степени через успех и личностные социальные достижения.

Ревновали, ревнуют и будут ревновать!

Насколько опасно «впасть» в такое состояние? Настолько, насколько актуальны отношения мужчины и женщины. По сути, отношения полов не просто часть жизни, как работа, деньги, секс, дом. Отношения- это и есть жизнь. Все остальное только вносит свой вклад в них, а они помогают поддерживать все остальное. Супружеские измены, любовные треугольники, любовь, сексуальные дисгармонии так или иначе порождают ревность. На сегодняшний день треть супружеских пар, обращающихся за помощью к психологам (по результатам исследований Института психологии Российской академии), самой серьезной проблемой считает именно ревность. И это вполне объяснимо: узы, связывающие влюбленных,- самые интимные из всех, что объединяют двух людей. И дело здесь не столько в сексе, сколько в эмоциях. В любовных отношениях мы открываемся совершенно иначе, чем в дружеских.

Как помочь самому себе

Усиление мук ревности объясняется, прежде всего, недостатком самоуважения и низкой самооценкой. Некоторые женщины и мужчины постоянно пребывают в состоянии панического страха быть отвергнутыми, поэтому они цепляются буквально ко всему, что бы партнер ни сказал или не сделал. Неудивительно, что своей ревностью они доводят до белого каления своих мужей (партнеров) и жен (партнерш), которые в конце концов их оставляют.
Если вы чувствуете, что в вас просыпается ревность, не нужно опасаться, что она обязательно толкнет вас на крайние меры. Но когда она принимает совершенно иррациональный (неразумный) характер, следует собрать свою волю в кулак. Борясь с собой, вы рано или поздно возмутитесь самим процессом: « Да что же со мной происходит? Неужели я тряпка, а не личность?». Не стоит накапливать в душе гнев, дайте ему выход. Отчаяние лучше всего выплеснуть физически, иначе оно окажется направленным в вашу же сторону. Помогают физические нагрузки, личная самореализация, активный образ жизни (общение, увлечения, поездки) и т.д. Пережив таким образом бурю, вы почувствуете значительное облегчение. Наконец, не забывайте, что это чувство можно использовать не только для сохранения отношений, но и для большей их насыщенности. Ревность лишает нас излишней самонадеянности (вы уже привыкли считать его (ее) привязанность к вам чем-то само собой разумеющимся, а это до добра не доводит), заставляет по-новому взглянуть на любовные отношения, она даже придает большую остроту сексуальным ощущениям. Недаром говорится, что ревность – спутница любви. Если же вы вообще не желаете ревновать, единственный способ – не любить так сильно, как любят вас, а то и вовсе не испытывать никакой привязанности. Однако необходимо помнить: полное отсутствие ревности говорит не о душевной зрелости, а о равнодушии.

Дорогие читатели! Вы можете получить консультации психолога, обратившись на Телефон доверия 086 (с сотового 8(3955) 56-49-86. Мы работаем круглосуточно. Анонимно.

Ольга Погребняк, медицинский психолог

Яндекс.Метрика